När sommaren närmar sig och jaktpremiären den 16 augusti hägrar, är det många jägare som ser fram emot att återigen få vistas i skog och mark. Men för att verkligen kunna njuta av jakten och samtidigt prestera på topp, är det klokt att lägga tid på fysisk förberedelse – och då spelar styrketräningen en avgörande roll.

Jaktdagar kan vara långa och krävande. Att ta sig fram i svår terräng, bära vapen och utrustning och ibland även vilt, ställer stora krav på både styrka och uthållighet. En vältränad kropp ger inte bara bättre ork utan också ökad säkerhet. Starkare muskler och stabilare leder minskar risken för belastningsskador, något som annars lätt kan uppstå när kroppen utsätts för upprepade och tunga moment under jakten. Dessutom förbättras balansen och kroppskontrollen, vilket gör att du kan röra dig tystare och mer effektivt i skogen – en fördel både för jaktsällskapet och för den egna upplevelsen.

Sommaren är en utmärkt tid att lägga grunden inför höstens jakt. Med flera månader kvar till premiären finns det gott om tid att bygga uppbåde styrka och kondition. Det tar ett antal veckor för kroppen att anpassa sig till träning, så den som börjar nu kommer att märka tydliga resultat lagom till jaktsäsongen drar igång. Regelbunden styrketräning gör att du orkar mer, återhämtar dig snabbare och får ut mer av varje jaktdag.

Att investera i sin fysiska form är att investera i jaktglädjen. Med en starkare och mer uthållig kropp blir jakten både roligare och säkrare – och du står bättre rustad för de utmaningar som väntar i skogennär hösten kommer. Så, svaret är ja, även vi inom vår krets kan behöva lite styrke- och konditionsträning under sommaren.